Які існують прийоми м'яча у волейболі?

Технічний прийом, яким м'яч вводиться у гру, називається подачею. Загальними деталями техніки для всіх видів подач є стійка стійка, зручна для удару, підкидання м'яча, удар по м'ячу, перехід волейболіста до наступних ігрових дій.

Прийом м'яча виробляється на нижню частина передпліччя. Не можна згинати руки у ліктьових суглобах у момент прийому м'яча. Не повинно бути й великого зустрічного руху рук вперед.

Підніміть голову, коліна та лікті повинні бути зігнуті. Щітки рук піднято вище голови приблизно на 15 см. і віддалено від вашого чола. Руки повинні бути спрямовані назовні так, щоб ваші великі та вказівні пальці сформували трикутник.