Як правильно постити у Великий піст 2022?

Крім стандартних обмежень на м'ясо та молочні продукти, є й обмеження на харчування по дням. У понеділок, середу та п'ятницю рекомендовано сухої їжі, а у вівторок та четвер — варена їжа без олії. У вихідні можна їсти гарячу їжу з додаванням рослинної олії.

Цього року перший день посту до Рамадану припадає на 2 квітня. У ніч з 1 по 2 квітня до 3:00 ранку (світанок) ті, хто постить, повинні закінчити прийом їжі (сухур тамам). І з цього часу відмовитися від їжі та пиття до іфтара (розговіння), який у перший день посту буде з 18:23 (захід сонця).

Спочатку постарайтеся замінити продукти тваринного походження рослинною їжею. Потім додайте дні із суворим постом – середу та п'ятницю. Згідно з церковними канонами, в перший день слід повністю відмовитися від їжі, але якщо ви відчуєте нездужання, то обмежте себе сухожерою.