Як покращити ендометрій перед підсадкою?

Як же наростити ендометрій? Перше, що потрібно зробити, — трохи змінити спосіб життя. Щодня виконуйте фізичні вправи – вони посилюють кровотік у матці та допомагають наростити слизову оболонку. Навіть невелика фізична активність (біг, вправи на прес, плавання) протягом півгодини допомагає покращити ситуацію.

Наростити ендометрій перед ЕКО допомагають:

1. фізична активність (лише надмірна) – ранкові пробіжки, домашній фітнес, пілатес;
2. міцний та регулярний сон (не менше 7 годин на добу), відсутність стресів та хвилювання;

Найвідоміших священних продуктів — три: ананас, малина та гарбуз. На жаль, немає жодних наукових даних, які реально могли б підтвердити ефективність застосування цих представників флори для зростання слизової оболонки матки під час підготовки до вагітності.