Скільки калорій у 100 мл грейпфрутового соку?

Грейпфрутовий сік (100 мл) містить 40 калорій.Aug 21, 2007

Для схуднення сік грейпфрута п'ють перед їдою, приблизно за 20-30 хвилин до їди вживають 100 г напою. У випадках, коли у людини є захворювання травного тракту, що супроводжуються підвищеною кислотністю, рекомендують пити сік через 15 хвилин після того, як він поїв.

В принципі, немає нічого страшного в тому, щоб їсти грейпфрут увечері. Його калорійність зовсім невелика – лише 30–40 ккал на 100 г продукту, залежно від сорту. Головне, не рекомендується з'їдати більше одного плоду щодня. Важливо, що не варто вживати грейпфрут на голодний шлунок.

Калій, магній і кальцій, що містяться в ньому, покращують скорочення серця. Фрукт знижує кількість шкідливого холестерину. Входить до складу грейпфрута пектин пов'язує шкідливі ліпіди у шлунку та виводить їх природним шляхом. Сік плода перешкоджає відкладенню бляшок холестерину на внутрішній стінці судин.