Скільки калорій у 100 грамах червоного яблука?

Червоні Яблука (100 г) містить 52 калорій .May 10, 2020

Кількість калорій у яблуці червоного кольору – близько 60 ккал на 100 г. Найменшу енергетичну цінність мають плоди зі шкіркою зеленого кольору. В одному такому яблуці міститься не більше 35 ккал, тому їх рекомендується включати в раціон під час схуднення.

Зелені яблука вважаються найнизькокалорійнішими і такими, що сприяють схудненню. Пов’язано це з тим, що в таких фруктах міститься менше фруктози і більше кислот. Калорійність зелених яблук становить 35-40 ккал на 100 г.

Дієтологи рекомендують їсти не більше 2-3 яблук на день.