Що буде якщо їсти багато аскорбінової кислоти?

У великих кількостях вітамін С спричиняє діарею, розлад шлунка і сечового міхура, хворобливі відчуття в ділянці живота, а іноді навіть судоми. Також тривале і надмірне вживання цього елемента загрожує утворенням каменів у нирках, за наявності схильності.20 Jun 2016

Найчастішим симптомом є діарея. Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового подразнення та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.

Скільки аскорбінок можна їсти на день

	Скільки аскорбінової кислоти рекомендують їсти на добу	Скільки вітаміну C можна їсти на добу максимум
Хлопці 14-18 років	75 мг	1 800 мг
Жінки від 19 років	75 мг	2 000 мг
Вагітні (19 років і старше)	85 мг	2 000 мг
Годувальниці (19 років і старші)	120 мг	2 000 мг

•2 Aug 2022

Симптоми: при тривалому застосуванні великих доз (понад 1 г) – головний біль, підвищення збудливості ЦНС, безсоння, нудота, блювання, діарея, гіперацидний гастрит, ульцерація слизової оболонки ШКТ, пригнічення функції інсулярного апарату підшлункової залози (гіперглікемія, глюкозурія), гіпероксалурія, нефролітіаз ( …