Чи можна їсти на ніч помідори й огірки?

Свіжий салат, наприклад, із помідорів та огірків. Це корисне харчування перед сном – овочі не додадуть зайвих кілограмів навіть після заходу сонця. Важливо пам’ятати, що помідор краще вживати мікродозами, щоб не перевантажувати підшлункову.

Захист від онкологічних захворювань – головна користь вживання кукурбітацину. Однак у цього елемента є одна “побічна дія” – він може викликати здуття живота у людей із розладом шлунка. Ось чому огірки, в принципі, не рекомендують їсти перед сном.

Сирі, тушковані або відварені овочі Звісно, якщо дбаєте про фігуру, ліпше надати перевагу зелені в будь-яких кількостях і поєднаннях. листовим (салат, шпинат) і некрохмалистим (огірки, помідори, броколі, болгарський перець, капуста, селера) овочам. Тут ви навряд чи з’їсте понад 100 ккал на порцію.

– Але огірки з помідорами не настільки “пішли” один від одного, щоб спричинити здуття. Так, у помідорах більше клітковини, ніж в огірках, але швидкість перетравлення в них дуже близька. А те, що в огірках справді є фермент, який руйнує вітамін С, на який багаті помідори, – досконала правда.