З чого краще починати займатися тяжкою атлетикою

Чи можна займатися тяжкою атлетикою без тренера?

Що потрібно, щоб зайнятися важкою атлетикою У першу чергу вам потрібен тренер і тренажерний зал з важкоатлетичним помостом, на якому можна кидати штангу. Звичайно, ви можете спробувати навчитися і без тренера, але це дуже небажано з двох причин: Ви можете звикнути до неправильного виконання. Збережена копія

Чому дітям до 15 років не можна займатися тяжкою атлетикою?

У віці 13-16 років формується кісткова система та стабілізується гормональний фон дитини. З цієї причини до 16 років дітям протипоказані силові тренування: вони завдадуть непоправної шкоди несформованій кістковій системі.