Якою технікою виконується старт у човниковому бігу?

2024 0 Comments

Техніка виконання На лінії старту потрібно виставити опорну ногу вперед, перенести на неї вагу, а другу ногу розташувати позаду на носку. Слідкуйте за спиною: вона має бути рівною. Тіло трохи подайте вперед. Коли ви почуєте сигнал старту, потрібно відштовхнутися опорною ногою і постаратися максимально прискоритися.

Займаючи стартове положення (високий старт), поставте опорну ногу вперед і перемістіть на неї центр ваги тіла. Корпус нахиліть вперед, але не згинайте спину.

Припустимо спиратися рукою об землю. і долає останній відрізок фінішуючи. Суддя зупиняє секундомір у момент перетину лінії “Фініш”. Результат фіксується до 0,1 секунди.

Човниковий біг – це вид бігу, під час якого ви швидко долаєте невелику дистанцію, зазвичай близько 10-50 метрів, а потім різко розвертаєтеся на 180° і біжите у зворотному напрямку. І так кілька разів.