Які продукти належать до низьковуглеводних?

Топ 10 найбільш низьковуглеводних фруктів

1. Лимон, лайм 3,0 Гр
2. Кавун 5,8 Гр
3. Авокадо 6,0 Гр
4. Грейпфрут 6,5 Гр
5. Помело 6,7 Гр
6. Алича 6,9 Гр
7. Карамбола 7,0 Гр
8. Диня 7,4 Гр

10 овочів із найнижчим вмістом вуглеводів

• Салатний лист Мусимо зізнатися, що всі листові овочі не перевантажені вуглеводами, але король серед них – салатний лист. …
• Гриби …
• Селера …
• Огірок …
• Редис …
• Цукіні …
• Капуста …
• Цвітна капуста

Середа:

• сніданок: мікс свіжих або печених овочів або 200 грамів нежирного сиру з ягодами, варене яйце і 30 грамів твердого сиру, кава або чай;
• обід: суп із сезонних овочів або куряча локшина, легкий вітамінний салат;
• вечеря: запечене або тушковане м’ясо, тушковані овочі;

Sep 16, 2019