Які продукти можна їсти після шостої вечора?

Ось які продукти ви можете сміливо з’їсти перед сном і навіть вночі:

• Морква, селера, яблука, грейпфрут;
• Кисломолочні продукти – кефір, знежирений сир, кисле молоко;
• Відварене м’ясо птиці – курка або індичка;
• Нежирна риба;
• Авокадо;
• Тушковані овочі;
• Ягоди.

Aug 14, 2020

Топ-10 продуктів, які можна з’їсти перед сном без шкоди для організму

• Кисломолочні продукти Кефір, знежирений сир, натуральний йогурт або кисле молоко – ваші універсальні рятувальники від нападів вечірнього голоду. …
• Тепле молоко …
• Яйця …
• Грейпфрут …
• М’ясо птиці …
• Авокадо …
• Горіхи …
• Риба

Їжа після 6-ї години вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуття важкості в шлунку та інших проблем.