Які побічні ефекти від гейнера?

Шкода гейнера полягає лише у передозуванні. Якщо ви прийматимете добавку більше норми – чекайте розлад кишечника. Також гейнер не можна приймати людям із цукровим діабетом.

Не слід приймати надмірна кількість гейнера, оскільки надлишок вуглеводів буде сприяти не зростанню м'язів, а збільшенню жирових відкладень. Надмірна кількість білка теж не принесе додаткової м'язової маси.

При захворюваннях печінки та нирок, за наявності великої надмірної ваги краще утриматися від прийому гейнера, або принаймні порадитися з лікарем про можливість його прийому. Дітям та молодим людям до 18 років також не рекомендують вживати гейнер.