Які каші найдієтичніші?

Топ-9 круп для схуднення

• Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я і схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, а й виводить їх із організму. …
• Гречка …
• Пшенична крупа …
• Манка …
• Вівсянка …
• Ячна крупа …
• Перлівка …
• Кукурудзяна крупа

Вівсянка є першою кашею, яку рекомендують їсти при схудненнязазвичай на сніданок. І її репутація цілком виправдана, вівсяна каша з додаванням фруктів забезпечить організм необхідними речовинами та почуттям ситості надовго.

Шкодить схуднення та манна каша – У ній занадто багато вуглеводів. Якщо ж ці каші рафіновані, а це пластівці без винятку, пшенична крупа, манна крупа, очищений рис – всі ці каші не можна вживати, якщо ви збираєтеся втратити вагу, – зазначає лікар. Крім того, при схудненні не варто є макарони.