Які каші містять мало калорій?

Зауважте, на 1 строчку рейтингу калорійності на воді стає ячна крупа – вона має найменшу енергетичну цінність.

Топ-9 круп для схуднення

• Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я та схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, а й виводить їх з організму. …
• Гречка …
• Пшенична крупа …
• Манка …
• Вівсянка …
• Ячна крупа …
• Перлівка …
• Кукурудзяна крупа

Вівсянка є першою кашею, яку рекомендують їсти при схудненнязазвичай на сніданок. І її репутація цілком виправдана, вівсяна каша з додаванням фруктів забезпечить організм необхідними речовинами та почуттям ситості надовго.