Які цикли бувають у тренувальному процесі?

Тренувальні цикли: мікроцикл, мезоцикл, макроцикл

Відповідно до закономірностей розвитку стану спортивної форми річний цикл у спортсменів підрозділяється на три періоди: підготовчий, змагальний і перехідний.

Циксування – це процес повторюваності циклів різної тривалості в рамках окремих періодів, який є одним із засобів забезпечення варіативності тренувань. Циксування є найважливішим засобом відновлення атлета і підвищення ефективності тренувань.

Його тривалість становить, як правило, 21-28 днів. Для новачків рекомендується 21-денний цикл із таким співвідношенням: 16 днів роботи і 5 днів відновлювальних тренувань.