Яка доза алкоголю вважається помірною?

Експерти МОЗ стверджують, що для чоловіків безпечною порцією є вживання за день напою з 30 г етанолу (приблизно 300 мл вина або 900 мл пива), для жінок – не більш як 20 г (приблизно 200 мл вина та 600 мл пива) .Apr 21, 2020

Безпечними для здоров’я вважаються дози етилового спирту менше 0,01 проміле в крові, які природним шляхом виробляються в організмі. Це так званий ендогенний алкоголь.

Помірно – означає не більше однієї порції (приблизно 10-20 мл чистого спирту) на день. У перекладі на популярні напої це означає приблизно 350 мл пива, 150 мл вина або 40-50 мл коньяку, віскі, горілки чи інших міцних напоїв.

Під помірним споживанням учені розуміють не більше 7 порцій алкоголю на тиждень для жінок і не більше 15 порцій алкоголю для чоловіків. (Порція – це або банка чи пляшка пива (375 мл), або келих червоного вина (100 мл), або 30 мл міцного алкоголю).