Як змусити себе пити воду, якщо не хочеться?

Олена: Правило тільки одне – жодних правил немає. Для здорової людини норма води на день дорівнює її особистій потребі в цьому. Простіше кажучи, хочеться пити – пийте, не хочеться – не пийте.

Майте на увазі: небажання пити воду – це, найімовірніше, не ваша забаганка, а ослаблена функція нирок, або порушення передання і сприйняття імпульсів у нервових клітинах вашого організму. Тобто ви потребуєте рідини, просто не відчуваєте цієї потреби.

Недостатнє споживання води погіршує стан нирок і може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Постійні головні болі можуть бути спричинені нестачею рідини в організмі. Вода необхідна для нормального кровопостачання органів і частин тіла.