Як скинути жирову масу тіла?

Як спалити жир, а не м'язи: 6 способів

1. Змініть живлення — Перший крок — зміна живлення. …
2. Пийте воду.
3. Їжте більше білка.
4. Зменшіть кількість вуглеводів.
5. Включіть у свій раціон корисні жири.
6. Чергуйте кардіо із силовими навантаженнями

Apr 30, 2018

Кефір, йогурти і сир допомагають не тільки позбутися зайвої ваги, а й зменшити кількість засвоюваних. жирів. Протеїн, що міститься у молочній сироватці, прискорює метаболізм. Бактерії покращують травлення, а кальцій допомагає клітинам позбавлятися шкідливих. жирів.

Сім способів змусити організм спалювати жир

1. Визначте свою денну потребу у калоріях
2. Правильно розподіліть їжу
3. Більше рухайтесь
4. Прокачуйте м'язи
5. Міцно спіть
6. Їжте білки та «хороші» вуглеводи
7. Пийте воду

Jan 14, 2011