Як швидко завагітніти з фолієвою кислотою: ефективні поради та рекомендації
Завагітніти – це мрія багатьох пар, які прагнуть стати батьками. Однак, іноді це може бути непростим завданням. У цьому випадку, допомога може прийти з несподіваного джерела – фолієвої кислоти. Фолієва кислота, або вітамін В9, відіграє важливу роль в організмі жінки, особливо під час вагітності. Вона сприяє правильному розвитку плода і зменшує ризик виникнення деяких дефектів плода.
Одним зі способів швидкого зачаття за допомогою фолієвої кислоти є її прийом у вигляді спеціальних добавок. Фолієва кислота доступна в аптеках без рецепта у вигляді таблеток або капсул. Однак, перед початком прийому фолієвої кислоти, необхідно проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, щоб визначити правильне дозування і тривалість прийому.
Крім того, харчування, багате на фолієву кислоту, також може допомогти швидкому зачаттю. Фолієва кислота міститься в таких продуктах, як шпинат, броколі, цитрусові фрукти, боби, яйця і багато інших. Збільшення споживання цих продуктів може допомогти підвищити рівень фолієвої кислоти в організмі і, отже, збільшити шанси на зачаття.
| Препарат | Дозування | Тривалість прийому |
|---|---|---|
| Фолієва кислота | 400 мкг | 3 місяці до зачаття і перші 3 місяці вагітності |
| Мультивітамінні комплекси для вагітних | Містять 400-800 мкг фолієвої кислоти | З початку планування вагітності та протягом усієї вагітності |
| Вживання їжі, багатої на фолієву кислоту | – | Весь період планування вагітності та вагітності |
Фолієва кислота Оскільки в більшості випадків вагітність є незапланованою, Американський інститут Здоров’я радить вживати ФК усім жінкам дітородного періоду в дозі 400 мкг/день постійно, а жінкам, які мали дефекти нервової трубки плода в анамнезі та планують народжувати, – по 4 мг/день .7 черв. 2021 г.
Як правильно пити фолієву кислоту для зачаття?
За патологічного перебігу лікар збільшує дозування в середньому на 200 мкг, але для здорових жінок воно не має перевищувати 1000 мкг/добу. Годуючим матерям потрібно щодня пити 500 мкг В9. Додатково може призначатися 60 мкг. Чоловікам під час підготовки до зачаття, треба приймати 400 мкг фолієвої кислоти щодня.
Чи можна завагітніти під час прийому фолієвої кислоти?
По-перше, вітамін В9 збільшує шанси на настання вагітності завдяки підвищенню запліднювальної здатності сперми. Фолієва кислота сприяє поліпшенню сперматогенезу – процесу утворення і дозрівання чоловічих статевих клітин.
Як правильно пити фолієву кислоту під час планування вагітності?
Фолієва кислота під час вагітності
- під час планування – по 400 мг на добу;
- у першому триместрі – до 800 мг на добу;
- у другому триместрі (за необхідності) – до 800 мг на добу;
- у період лактації – до 600 мг на добу.