Як швидко відновитися, якщо болить горло: найкращі способи
Біль у горлі – одне з найнеприємніших відчуттів, яке заважає нам повноцінно жити і працювати. Причини болю в горлі можуть бути різноманітними: від застуди та вірусних інфекцій до алергічних реакцій і переохолодження. Але незалежно від причини, важливо знати, як швидко відновитися і повернути комфорт у горлі.
Насамперед, зверніть увагу на своє харчування. Важливо вживати теплі рідини, такі як чай з медом або трав’яні відвари. Вони допоможуть пом’якшити подразнену слизову горла і зволожити його. Також рекомендується уникати гострої, кислої та занадто гарячої їжі, яка може посилити біль.
Крім того, для швидкого відновлення горла необхідно забезпечити спокій голосових зв’язок. Постарайтеся говорити поменше й уникати криків. Якщо можливо, віддайте голосу повний відпочинок на кілька днів. Це допоможе прискорити процес загоєння і зменшити біль.
Не забувайте про гігієну порожнини рота. Регулярно промивайте горло теплим сольовим розчином або спеціальними антисептичними розчинами. Це допоможе зняти запалення та усунути больові відчуття. Також рекомендується уникати куріння і контакту з димом, оскільки він може тільки погіршити стан горла.
| Симптом | Можливі причини | Лікування |
|---|---|---|
| Болить горло | Вірусне або бактеріальне захворювання, алергія, перенапруження голосових зв’язок | Полоскання горла теплим розчином солі, промивання носа сольовим розчином, застосування противірусних або антибактеріальних препаратів, спокій голосу, зволоження повітря |
| Відчуття грудки в горлі | Рефлюкс кислоти зі шлунка, алергія, нервове напруження | Уникати гострої, жирної та кислої їжі, пити більше води, приймати препарати, що зменшують рівень шлункової кислоти, проводити релаксаційні вправи |
| Почервоніння горла | Вірусне або бактеріальне захворювання, алергія, інфекція | Приймати противірусні або антибактеріальні препарати, використовувати спреї для полоскання горла, уникати контакту з алергенами, пити більше теплих рідин |
Полоскати горло рекомендується 4 рази на добу, бажано після їди. Спреї для горла зі знеболювальною, антимікробною, протизапальною дією – Орасепт, Біопарокс, Каметон, Тантум Верде, Стрепсілс, Гексорал. Зрошувати слизову горла слід 3 рази на добу (у проміжках між полосканнями). 9 окт. 2019 г.
Що робити, щоб швидше минув біль у горлі?
Допомагаємо собі вдома
- Спосіб перший: пийте достатньо рідини. Журавлинний морс, трав’яний чай, вода, чай з лимоном. …
- Спосіб другий: полощіть горло … …
- Спосіб третій: пов’яжіть на горло шарф. …
- Спосіб четвертий: підвищіть вологість у приміщенні. …
- Спосіб п’ятий: прийміть знеболювальне. …
- Джерела:
Скільки днів проходить запалення горла?
Важливо знати, скільки тримається фарингіт у дорослих залежно від форми. При гострому процесі запалення триває близько 7-10 діб, але те, скільки днів триває температура і болить горло, залежить від причини. За інфекційних процесів гострі явища (біль, лихоманка) тривають до 2-3 днів, поступово зменшуючись.
Як позбутися болю в горлі за ніч?
Якщо ночами ви страждаєте від болю і першіння в горлі, зверніть увагу на якість повітря в спальні. Для полегшення симптомів лікарі рекомендують використовувати зволожувач повітря. Спробуйте також збільшити споживання рідини, пийте теплий чай з медом і полощіть горло підсоленою водою.