Добова норма Для забезпечення оптимального ефекту рекомендується прийом 500-1500 мг L-карнітину на добу. Не рекомендується застосування понад 2000 мг на добу.

Рекомендоване дозування для дорослих, як зазначено в інструкції до L-карнітину, становить від 250 до 500 мг 2 або 3 рази на день. Одноразова доза для спортсменів дорівнює 500-1500 мг продукту. Препарат приймають курсами, але не більше ніж півроку безперервно.

Рекомендована добова норма споживання Л-карнітину становить 300 мг. Однак у разі схуднення дозу слід збільшити та приймати жироспалювач по 500 або 750 мг тричі на день або по 1000 мг двічі на добу.

Використання L – карнітин comfortable shape 3000 залежить від маси тіла та інтенсивності фізичних навантажень. Як правило, рекомендується приймати 20 мл (1 порція) 1-2 рази на день на порожній шлунок або вранці. Не приймати L – карнітин пізніше ніж за 6 годин до уникнути труднощів із засинанням.