Як розігнати застій лімфи?

Сюди входить лікувальна гімнастика, масаж, зміна раціону, вживання свіжих овочів, інших корисних продуктів, регулярне відвідування лазні. Також людині потрібно відмовитися від тісного одягу, який стискає судини, почати активно рухатися, відмовитися від сидячого способу життя, який є причиною застою.23 Jun 2022

Способи розігнати лімфу

1. Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
2. Вживання фіточаїв;
3. Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліну та ламінарію;
4. застосування Омега-3;
5. Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас та копченостей;

Адже від цього залежить ваше здоров'я.

1. Чищення лімфи за допомогою води. …
2. Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. …
3. Їжте більше свіжих фруктів на голодний шлунок. …
4. Зелень чудово справляється з очищенням лімфи. …
5. Сауна та лазня. …
6. Спробуйте провести терапію з гарячим-холодним душем.

Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку.