Як правильно приймати препарат заліза?

Приймати препарати заліза ліпше за 1,5 години до їди або через 2 години після, тоді всмоктуванню мікроелемента нічого не перешкоджатиме; Таблетки слід запивати підкисленою рідиною, наприклад, компотом, соком або просто водою з додаванням часточки лимона.

Препарати заліза найправильніше приймати вранці – натщесерце, хоча б за 1 годину до або через 2 години після їди. Однак, щоб зменшити ймовірність розладу шлунка, можна приймати залізо під час їди або одразу після їди.

Під час прийому препаратів із залізом варто відмовитися від такого:

• молочні та кисломолочні продукти;
• яйця;
• вітаміни та вітамінні комплекси з кальцієм;
• антибіотики;
• чай, кава і какао;
• горіхи та насіння.

Mar 10, 2020

Лікарка нагадує, що найкраще залізо всмоктується в кислому середовищі, тому його вживання рекомендується поєднувати з вживанням аскорбінової кислоти. Наприклад, можна запивати ліки склянкою апельсинового або яблучного соку.