Як правильно приймати мелену яєчну шкаралупу?

Шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію. Дорослим рекомендується приймати його по 1 столовій ложці на день. Однак у 2 прийоми, оскільки наш організм здатний засвоїти трохи більше 500 мг кальцію за раз. Приймати краще вранці перед їдою.16 May 2018

Дорослим дозволяється вживати 1 ложку яєчної шкаралупи в день. За бажання порошок можна додавати до всіх страв – сир, каші, супи, салати з перепелиними яйцями. Щоб кальцій добре засвоювався, до вживання рекомендується яєчна шкаралупа з лимонним соком.

Розчинення у лимонному соку дозволяє кальцію легше засвоюватися, проникати через кишкову стінку водою шкаралупу розводити не варто, шкаралупа у воді не розчиниться, нейтралізації лугу не станеться.

Потім ретельно подрібнити на порошок у ступці за допомогою маточка. Приймати по 1 ч. л. щодня до їжі протягом 10 днів.