Як правильно дихати під час плавання брасом

Вдих повинен проводитися досить швидко, щоб плавець зміг зайняти колишню плоску позицію максимально короткий час. Видих, у свою чергу, проводиться після занурення голови у воду з одночасним виконанням поштовху ногами і випрямлення рук вперед.26 сент. 2016 р.

Як правильно дихати під час плавання брасом?

3:48Рекомендований кліп · 59 сек.Дихання у брассі. Навчися дихати в брассі за 5 хвилин – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується

Як ефективно плавати брасом?

Намагайтеся думати категорією "вперед", а не "вгору-вниз". Тобто коли ви робите вдих, ви виводите підборіддя вперед, а не піднімаєте голову вгору. При цьому рух головою має бути мінімальними, не більше ніж 7-13 сантиметрів. Також, замість того, щоб опускати голову вниз, ви нахиляєте її вперед.