Як правильно чистити зуби?

Чистити зуби необхідно двічі на день: вранці та перед сном. Лікарі рекомендують приділяти кожній гігієнічній процедурі не менше трьох хвилин. Вимітні рухи повинні бути спрямовані від ясен до краю коронки. Водити щіткою вгору-вниз, не відриваючи її від поверхні зубів, не варто.

Чищення зубів починають з бічної (жувальної) групи в напрямку праворуч наліво на нижній щелепі, а потім зліва направо на верхній щелепі, послідовно захоплюючи по 2-3 зуби і переміщуючи зубну щітку у бік передніх зубів.

Як ще запобігти появі карієсу Чистити зуби потрібно регулярно та ретельно, як мінімум двічі на день по 2-3 хвилини. При цьому головка щітки повинна здійснювати вертикальні (спрямовані від ясен), горизонтальні та кругові рухи. Не варто забувати і про мову, видалення з неї нальоту потрібно проводити регулярно.