Як плавання впливає на зріст?

Плавання – аеробний вид фізичних вправ, що спричиняє збільшення в крові дітей і підлітків гормону росту – соматотропіну – в 10-20 разів. Це сприяє зростанню тіла в довжину, збільшенню м’язової маси, маси серця і легенів.

За збільшення росту називають найкращим стилем плавання для росту – “брас”. Абсолютно точно, плавання брасом відмінно працює на нашу мету, однак варто додати до нього “кроль” і плавання “кролем на спині”. У комплексі ці стилі плавання витягують зріст відмінно.

Найбільша кількість і відсоток професійних плавців мають зріст понад 191 см (49 %).

Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м’язи, прокачується плечовий, шийний пояс, поліпшується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким і рельєфним.