Як користуватися лазнею?
У російській лазні діє правило 60 на 60, тобто за вологості 60% температура в парильні теж має бути 60 градусів. Якщо піднімати температуру за тієї ж вологості з’являється небезпека теплового удару. За 60 градусів той, хто париться, потіє. При цьому з організму видаляється шлак і людині комфортно.Mar 12, 2021
Заходити в парну потрібно з чистим обличчям і тілом. Митися в лазні з милом теж не варто, воно сушить шкіру. Ґрунтовне миття краще зробити напередодні ввечері, а в лазні прийняти гарячий душ. Крем можна нанести після всіх процедур.
Як правильно паритися?
- Перший захід є підготовчим. …
- Під час другого заходу час перебування можна збільшити до 10-15 хвилин, розташовуючись уже на поличку вище. …
- У перервах між відвідинами парної можна приймати теплий душ. …
- Починаючи з третього заходу, можна проводити в парильні до 25 хвилин.
Оптимальна температура в парній, якщо говорити про класичну російську лазню, – 80-90 С. Починати масаж віниками з першого заходу в парилку не варто. Спочатку краще добре прогріти тіло 10-15 хвилин, після чого вийти з парної і прийняти теплий душ. Після цього шкіра буде підготовлена для масажу.