Як довго можна приймати GABA?

Рекомендована доза GABA становить 3-4 грами, бажано після тренування або перед сном. Невеликі дози цієї добавки не працюють, оскільки лише невелика частина проникає в мозок. Краще приймати добавку не менше 1 місяця. Перерва під час прийому GABA не регламентується.

Взагалі, оскільки цей продукт не має довгої історії, питання про те, що буде з організмом унаслідок частого багаторічного застосування, поки що відкрите. Тому не варто робити “габу” чаєм на кожен день.

ГАБА для спортсменів Впливаючи на передню частку гіпофіза головного мозку, ГАМК стимулює вироблення гормону росту, завдяки чому посилюється ріст м’язової тканини і знижується відсоток жиру в усьому організмі. Це є особливо важливим для бодібілдерів та атлетів.