Як чорнослив діє на кишечник?

Про те, що сушений чорнослив ефективно запобігає запорам і захищає кишечник., вкотре нагадали зарубіжні дієтологи Ерін Кенні та Джеймі Міллер. За їхніми словами, завдяки вмісту клітковини сухофрукт є справжнім суперпродуктом для шлунково-кишкового тракту.

Для приготування відвару 100 г чорносливу заливають 200 мл холодної води та варять на повільному вогні протягом 30 хвилин. Приймають у теплому вигляді по 100 мл двічі на день. Замість відвару можна приготувати настій. Для цього 100 г плодів потрібно залити 0,5 л окропу і наполягати 10 годин, укутавши ємність рушником.

Властивості чорносливу За рахунок високого вмісту клітковини сухофрукт діє як м'яке проносне, сприяє покращенню моторної функції кишечника та розм'якшенню калових мас.

Для шлунка чорнослив – Джерело цінних речовин, у тому числі харчових волокон. Він покращує діяльність шлунково-кишкового тракту та благотворно впливає на стінки кишечника. Також серед його корисних властивостей – нормалізація діяльності кишечника.