Як часто можна їсти сметану?

Якщо говорити про шкоду, яку може принести сметана, слід згадати про насичені жири, які в ній містяться, — саме вони є джерелами «поганого» холестерину. Це означає, що надмірне вживання сметани може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань.

Сметану не можна їсти в необмеженій кількості. Це не дієтичний продукт, тому, незважаючи на всю користь, не потрібно їсти її надто багато. Оптимальна кількість – 30 грамів у день, це приблизно дві столові ложки.

Як повідомляється на сайті організації, відмовитися від сметани слід людям, які страждають від серцево-судинних захворювань, атеросклерозу та хвороб шлунково-кишкового тракту, а також тим, у кого є непереносимість молочних продуктів, лактози чи алергія на молоко.