Скільки вітаміну C в капуста броколі?

Обидві капусти – криниця вітамінів та корисних елементів. У їхньому складі вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, C, PP, калій, магній, натрій, фосфор та інші цінні мінерали. Брокколі містить 89,2 мг вітаміну С (в 100 г продукту), а кольорова капуста – 70 мг. Це більше, ніж у апельсинах!

Найбільше даного вітамін А міститься в овочах та фруктах.

• Сезонна ягода (полуниця, обліпиха, чорниця, вишня, журавлина тощо).
• Всі види капусти дуже корисні. …
• Цитрусові …
• Ківі …
• Перець болгарський та чилі.
• Картопля …
• Помідори свіжі

Jul 20, 2018

Найбільше зміст вітамін А На 100 грам продукту знаходиться в таких плодах, як: слива какаду – 5300 мг, барбадоська вишня – 3300 мг, ягоди шипшини – 1200 мг, гуава – 240 мг, солодкий червоний перець – 250 мг, чорна смородина – 200 мг, обліпиха – 200 мг, петрушка – 150 мг, броколі – 136 мг.