Скільки можна їсти кавун?

Найкраще вживати кавун у першій половині дня, максимум по 200-300 грамів. Є кавун стоїть окремо від іншої їжі, щоб уникнути проблем із травною системою.Aug 12, 2022

У 100 грамах кавуна може міститися одна-дві чайні ложки цукру! Вживання кавуна викликає стрибок цукру в крові, і після цього у нирок з'являється важливе завдання — вивести цей цукор з організму, щоб не нашкодити судинам, серцю та попередити виникнення цукрового діабету.

Рекомендована норма кавуна – 200 грамів за один раз. Це нормальний перекус. Краще з'їсти скибочка кавуна, ніж цукерку, печиво чи тістечко", – зазначила Олена Соломатина. . Порції кавуна по 200 грамів можна, можливо вживати до чотирьох раз на день, продовжила вона.

Не варто зловживати кавуном. Він містить велику кількість фруктози, тому може підвищити рівень цукру в крові. Людям, у яких є схильність до діабету слід ретельно стежити за своїм раціоном. Найкраще дотримуватися збалансованого харчування.