Скільки калорій в одній цукерки?

Харчова цінність та хімічний склад "Цукерка Корівка Рошен 1 шт 14 грам".

Нутрієнт	Кількість	% від норми 100 ккал
Калорійність	369 кКал	5.9%
Білки	2.7 г	1%
Жири	4.2 г	2%
Вуглеводи	80.3 г	9.9%

Вафельні цукерки 'Корівка' молочна

Енергія 549 ккал
Білки 5 г	Вуглеводи 57 г
Жири 33 г	Волокна 4 г

в шоколадної глазурі (350-450 ккал), найбільш низькокалорійними серед шоколадних цукерок є желе, суфле, пташине молоко (250 ккал). Визначити свою норму дуже просто.