Скільки калорій в 1 ананасі?

Ананас (1 скибочку) містить 40 калорій….Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 унція	14
1 скибочка, тонка (9 см діаметром х 1,25 см завтовшки)	27
1 скибочка (9 см діаметром х 2 см завтовшки)	40
100 г	48

•4 Feb 2008

Ананас цілком може бути частиною збалансованого раціону – його можна, можливо є в рекомендованих для будь-якого фрукта кількостях, а саме: 3-4 порції на день по 100 г. Але все ж таки краще не намагатися худнути за його допомогою, зазначає нутриціолог.

Ананас варто вживати тим, що хоче налагодити роботу кишківника, а також усунути проблеми з метеоризмом та запорами. Корисним він виявиться і для тих, хто хоче схуднути. Незважаючи на те, що вживати його можна, можливо кожен день, не потрібно є його в занадто великих кількостях – достатньо 150 грамів день.