Скільки калорій у запіканка?

Скільки калорій у сирній запіканці? Енергетична цінність 100 г страви, приготовленої за класичним рецептом, становить близько 168 ккал. У зазначеній порції міститься майже 18 г натурального білка, що легко засвоюється, більше 4 г жирів і приблизно 14 г вуглеводів.

Калорії: 197.1 ккал. Білки: 14.2 гр. Жири: 10.3 гр. Вуглеводи: 11.6 гр.

Калорійність сирної запіканки становить 168 ккал на 100 г продукту.

Це чудовий варіант для легкої вечері. Сир жирністю 5% містить лише 121 ккал на 100 г і дає почуття ситості на 1-2 години. А сирна запіканка або сирники позбавлять голоду приблизно на 4 години. Морська риба легко засвоюється – на її перетравлення потрібно лише 3 години.