Скільки калорій у відварених креветок?

Дієтологи рекомендують з'їдати порцію варених креветок кожні 2-3 дні, адже морепродукт стимулює роботу серця та судин, покращує стан імунної та нервової систем, сприяє схуднення.

Дієта на креветках не тільки допоможе скинути зайві кілограми (2-3 кг за тиждень), а й принесе суттєву користь усьому організму. У цих морепродуктах міститься цілий комплекс вітамінів: корисний для зору провітамін А, вітамін А, вітаміни групи В, вітаміни D та E та важливий для імунітету вітамін С.

Креветки (1 креветка) містить 9 калорій….Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 унція, без панциря, сирі (вихід після приготування)	30
1 унція, підготовлені	40
1 чашка, з панцирем, сирі (вихід після приготування, мушлі видалені)	109
1 порція (85 г)	122

•21-Aug-2007