Скільки калорій у свіжому яйці?

Енергетична цінність 100 г продукту – 157 кілокалорій. Середнє за розміром яйце важить 50-60 г, тому калорійність одного сирого яйця – близько 95 ккал .

У 100 г сирого яйця міститься приблизно 160 ккал . Проте вага 1 курячого яйця – 40-60 г, тому його енергетична цінність приблизно 64-96 ккал .

Скільки калорій у відвареному продукті А калорійність сирого більша, ніж вареного некруто. Сире (1 шт) – 70 кКал, некруто – близько 60 (у 2 варених яйцях некруто – 120 кКал). Круте – близько 70 кКал.

Яйце (2 середніх) містить 129 калорій.