Скільки калорій у садовому яблуку?

100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти калорійність яблука 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).

Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 чашка, четвертована або нарізана	66
1 середній (7 см діаметром)	72
1 порція (139 г)	73
1 великий (8,5 см діаметром)	111

•10-May-2020

У яблук досить невисока калорійність, якщо вживати їх у свіжому та запеченому вигляді – 47 і 66 ккал у 100 г відповідно. У плодах немає жирів, проте є вуглеводи, які можуть на якийсь час дати почуття ситості.