Скільки калорій у 100 гр кільки солоної?

В складі кільки містяться корисні жири, йод, вітаміни В1 та В2, натрій, фосфор. Це корисно для імунітету, загального зміцнення організму, кісткової тканини. Солону кільку не рекомендують вживати при індивідуальній непереносимості морепродуктів, а також при захворюваннях нирок та шлунково-кишкового тракту.

Кілька солона

Енергія 137 ккал
Білки 19 г	Вуглеводи 0 г
Жири 8 г	Волокна г

Корисні властивості Незважаючи на свою вигідну цінову політику, кілька багата на жири та кислоти, вітамін D та фосфор. Вона показана при проблемах у роботі нервової системи. Водночас солону кільку не рекомендують вживати регулярно людям із проблемами кишково-шлункового тракту, оскільки оцет може спричинити подразнення.