Скільки ікри має бути на бутерброді?

Ікра червона – 140 гр. Олія вершкове – 60 гр. Багет – 15 кус.

Дієтолог департаменту охорони здоров'я Москви Антоніна Стародубова розповіла, що за святковим столом можна, можливо дозволити собі два-три бутерброду з олією та ікроюякщо інші страви будуть менш калорійними.

Фахівець зазначив, що у день без шкоди для здоров'я можна їсти не більше 2-3 чайних ложок. У червоній ікри є та багато корисних речовин: фолієва кислота, йод, фосфор, калій, залізо, кальцій, поліненасичені жирні кислоти. Детальніше про ікри та її властивості читайте тут.