Скільки алкоголю можна пити жінці?

Жінкам ВООЗ не рекомендує вживати більше 30 г чистого спирту (приблизно 1,5 пляшки пива, 80 мл горілки, 2 келихи сухого вина) на день. Але при цьому два дні на тиждень необхідно влаштовувати собі перерви та повністю утримуватись від алкоголю.Apr 14, 2022

24 грами Вчені визначили безпечну дозу алкоголю для людини: Безпечною дозою для чоловіків вважається 24 грами алкоголю на день. Це приблизно два келихи вина або 600 мл пива. Для жінок доза вдвічі менша: 12 грам, тобто келих вина чи маленьку пляшку пива.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вказує межу абсолютно небезпечної дози: 60 мл етанолу для чоловіків та 50 мл для жінок. У перерахунку на спиртні напої це відповідно 180 чи 150 г горілки, або 1,5 пива, або 0,5 л вина за добу. За цими кордонами починається критично небезпечне споживання.

Алкогольні проблеми це не лише шкода для здоров'я та психіки, а й різноманітні професійні, сімейні та суспільні наслідки надмірної випивки. Низький ризик алкогольних проблем спостерігається при вживанні 3-4 доз алкоголю на день для чоловіків (20 за тиждень) та 2-3 для жінок (15 доз за тиждень).