Що якщо їсти на ніч?

Їжа не перетравлюється належним чином, не всмоктується в стінки тонкого кишківника, а в товстому піддається впливу патогенної мікрофлори, що призводить до утворення токсинів. Це може призвести до поганого самопочуття, болів і тяжкості в животі та, звісно ж, набору ваги .Dec 28, 2021

Чому їсти перед сном шкідливо Грецькі вчені провели дослідження і з’ясували, що якщо їсти прямо перед сном, підвищується ризик інсульту. Усе тому, що організм занадто активно перетравлює їжу, а за рахунок цього підвищується тиск і холестерин. Напевно ви помічали, що після ситної вечері заснути набагато складніше.

Їсти можна все в будь-який час доби Дієтологиня Олеся Лимар пояснює, що їсти можна в будь-який час доби, і навіть вночі, головне – усвідомлювати це. Основне правило вживання їжі у вечірній і нічний час доби – вкластися у вашу добову норму калорій.

Якщо регулярно наїдатися перед сном, збільшиться вироблення інсуліну, а це може призвести до таких небезпечних захворювань, як дисбактеріоз, діабет, атеросклероз, остеохондроз тощо. Погано перетравлюється їжа.