Що таке йога у гамаку?

Йога в гамаках чи антигравіті – це фітнес-програма, що поєднує в собі асани та вправи з пілатесу, балету, повітряної гімнастики та акробатики. Її головна особливість – використання підвісного обладнання у вигляді гамаків.15 Jun 2022

Заняття в гамаках варто відкласти, якщо ви перебуваєте у фазі загострення будь-якого захворювання чи маєте серйозні проблеми з внутрішніми органами. Антигравіті-тренування протипоказані людям, які мають в анамнезі гіпертонію 2-3 стадії, атеросклероз, тромбофлебіт, тромбоз.

Що таке йога у гамаках Відносно новий вид фітнесу є тренуванням, що проходять у підвішеному над землею стані. Для виконання вправ використовують петлеподібні гамаки із щільного полотна, які міцно прикріплені до стелі альпіністським карабіном.

Завдяки повітряної йоги ви розслабите нервову систему, розтягнете хребет, зміцните основні групи м'язів, збільшіть витривалість та гнучкість. Відчуття польоту покращує самопочуття, підвищує настрій, відволікає від повсякденних турбот та сприяє релаксації.