Що таке витривалість і для чого вона потрібна?

Витривалість – це здатність людини виконувати будь-яку напружену роботу протягом тривалого періоду часу. Ефективність діяльності організму знижують два основні чинники – фізичне та нервове стомлення.

У сукупності з функціональною витривалістю вона підвищує якість життя загалом, даючи змогу бути енергійнішим, оптимістичнішим, менше втомлюватися і піддаватися стресам. Пов’язано це з тим, що одночасно з розвитком витривалості відбувається підстьобування і переналаштування тіла.

Простими словами, витривалість – це здатність до тривалого виконання ефективної роботи.

витривалість – це здатність організму ефективно виконувати роботу тривалий час, а також протистояти стомленню без помітного зниження працездатності. Мірою витривалості є час, протягом якого дії виконуються з необхідною ефективністю.