Що таке сатурація і яка норма?
Норма сатурації кисню в крові у дорослих – 94-99% . Якщо значення опускається нижче, людина відчуває симптоми гіпоксії, або кисневої недостатності. Зниження рівня кисню в крові може сигналізувати про: – захворювання органів дихання (запалення легенів, пневмонія, туберкульоз, бронхіт, рак легенів тощо);Nov 24, 2021
Сатурація 92% і нижче зазвичай вважається критичною. Людині з таким низьким показником кисню в крові потрібне термінове медичне втручання. Є винятки. Наприклад, за тяжкої хронічної обструктивної хвороби легень, яка часто трапляється у курців, показник сатурації може бути від 88% до 92%.
У вас збільшилися частота дихання і серцебиття. Шкіра зблідла і набула синюватого відтінку (обличчя, губи, кінчики пальців). Ви відчуваєте сильну втому і сонливість. Болить і паморочиться голова, з’явилися проблеми з пам’яттю і концентрацією уваги.
Як підвищити кисень у домашніх умовах: методи профілактики гіпоксії
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Відмовтеся від куріння. …
- Частіше бувайте на свіжому повітрі. …
- Пийте більше води. …
- Їжте продукти, багаті залізом. …
- Влаштовуйте собі курси киснетерапії.
Jun 17, 2021