Що таке фітнес?

Ментальний фітнес – це практики, у яких «тіло створюється розумом». ідеї нерозривного зв'язку тіла та свідомості.

До них відносяться йога, китайська гімнастика ушу та її різновиди, європеїзовані програми Пілатеса, Фельденкрайза, Лобана, Александера, Калан Пінкней (каланетика) та ін, в яких широко застосовуються принципи східних оздоровчих систем.

«Розумний фітнес» – це коли тренер та клієнт починають ставити собі питання, навіщо вони роблять ту чи іншу вправу і для чого. На даний момент відбувається зсув споживчих переваг у бік культури руху та здоров'я.

Напрями фітнес для жінок Ось список «жіночих» видів фітнес: Йога Пілатес. Бодіфлекс.