Що робити, якщо сильно втомлюються очі?

При недостатньому освітленні, надмірній сухості повітря в приміщенні, неправильному налаштуванні частоти оновлення екрана можуть з'явитися симптоми втоми око. Носіння оптики, що коригує. У багатьох людей, які носять лінзи чи окуляри, через неправильний підбір оптики швидко втомлюються очі і все розпливається.

Знімаємо втома з око

1. Організація робочого місця. Екран комп'ютера повинен знаходитись на відстані приблизно 50-60 см, на рівні око чи трохи нижче. …
2. Зволоження око. Намагайтеся моргати частіше, щоб краще зволожувати поверхню очі та розслабляти м'язи. …
3. Правильно підібрані окуляри. …
4. Перерви та гімнастика.

6 May 2022

Відрегулюйте монітор під свою позу: центр монітора повинен бути на 10-20 см нижче за ваші око. Відстань до екрану від око повинне становити не менше 60 см. Якщо є можливість, скоротить роботу з комп'ютером до 4 годин на день; Робіть паузи під час роботи кожні 20 хвилин.