Що належить до основних фізичних здібностей?

До основних фізичних якостей відносять м’язову силу, швидкість, витривалість, гнучкість і спритність.

До основних фізичних якостей відносять силу, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність. Для оволодіння методикою розвитку сили, швидкості, витривалості та інших фізичних якостей, необхідно знати, що вони собою являють.

З’явилося поняття фізична якість і її різновиди – сила, швидкість, витривалість, гнучкість і спритність (В. М. Заціорський, 1966).

До числа основних фізичних якостей відносять силу, витривалість, спритність, гнучкість тощо. Сила як фізична якість виражається через сукупність силових здібностей, які забезпечують міру фізичного впливу людини на зовнішні об’єкти.