Що можна їсти при дієті?
Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. В меню дієта дієти повинні бути такі рекомендовані продукти: спаржа, артишоки, буряк, броколі, солодкий червоний перець, яблука, виноград, цитрусові, гранати, банани, чорнослив, морква, пагони та паростки трав, злаки, морська капуста (дозволяється до 300 г на день).
Дієта на 5 днів
- Трав'яні відвари. …
- Детокс-смузі з овочів, фруктів та ягід. …
- Йогурт або кефір жирністю не більше ніж 1%.
- Чорний та зелений чай без цукру з додаванням невеликої кількості меду.
- Кокосове, мигдальне та інші види горіхового молока.
- Перебиті блендером у пюре овочеві супи.
Відомо, що найкращі продукти для детоксу – Зелені овочі: спаржа, селера, броколі, огірок і т. д. Вони сприяють виведенню токсинів з організму і максимально прискорюють метаболізм. Щоб ШКТ працював як годинник, потрібно періодично насичувати його тим, що йому потрібне.
Найчастіше детокс проводять за допомогою дієти, що включає рясна питво, або багатоденних голодувань. Вважається, що такий режим харчування виводить з організму токсини, допомагає позбутися зайвої ваги, зменшує проблеми зі шкірою та волоссям та робить багато інших чудових речей.